提 要：良好的睡眠与人的健康息息相关，能促进大脑的发育，消除疲劳，恢复精力体力，提高记忆力，有效降低心脏病、高血压、糖尿病、抑郁焦虑等疾病的发生。据调查研究显示：青年人失眠的患病率为10%，中年人20%，65岁以上的老年人群35-50%，面对睡眠问题的困扰…该如何应对！

    阎立新：兰州大学第二临床医学院副院长、教授、主任医师、院级学术带头人、心理卫生二科主任、睡眠障碍亚学科主任、中国医疗保健国际交流促进会睡眠医学分会委员、教育部高等学校心理学类专业教学指导委员会委员。发表专业论文20余篇，主持完成省市科研课题4项。