提要：本次讲座通过心理学知识向内探索，通过以下方面为听众带来一场自我觉察与疗愈：1、心理概论，涵盖认知，情绪情感，意志力等诸多心理过程，探索自己和他人行为背后的心理根源。2、在情绪管理方面，涵盖精准识别和理解自身情绪的内容，使大家不再对复杂情绪感到迷茫，能依据所学知识分析出可能是压力累积或特定事件触发，进而找到恰当的应对方式。3、在个人成长方面，通过对心理活动的研究，可更清晰地认识自己的性格特点、优势与不足，明确个人成长方向，实现个人的心理成长与成熟。

史一丹：心理健康教育专家，兼任中国科学院大学艺术中心特聘教授，甘肃省妇女儿童活动中心心理老师。国际注册心理咨询师；中国心理学会青少年精神分析与临床应用师；情绪管理师。兰州交广电台《你好同学》栏目特邀心理专家。在心理健康领域具有丰富的经验。擅长通过讲座和咨询帮助人们应对焦虑、压力等心理问题，提升自我认知和情绪管理能力。