处暑是二十四节气当中的第十四个节气，秋季的第二个节气，处在立秋之后、白露之前。太阳抵达黄经150°迎来处暑节点，公历交节时间固定在每年8月22-24日，2026年处暑为8月23日。“处”代表终止潜藏，处暑即为出暑，酷暑就此退场。立秋只是秋的序幕，处暑才是天气由盛夏闷热，转向清秋凉爽的分界节点。

一、历史渊源

处暑的节气文化扎根于千年农耕文明，历经多代完善传承。先秦时期，古人观测星象、草木虫兽的四时变化，感知暑热消退、秋意初生，早期古籍之中便留下夏秋交替时节的物候记载，为处暑节气的确立埋下雏形。

西汉《淮南子・天文训》完整收录二十四节气，依靠北斗星斗柄方位确定处暑节点，节气正式定名；古人依照暑气退场的规律安排秋收筹备、田地管护，顺应时节开展农耕劳作。

唐宋时期节气人文氛围兴盛，民间祭祖、放河灯、临水迎秋的习俗广为流传，文人写下许多描写初秋、处暑风物的诗词，丰富节气的文学内涵。元代《月令七十二候集解》给出权威释义：“处，止也，暑气至此而止矣”，同时定下鹰乃祭鸟、天地始肃、禾乃登三候标准，成为后世通用注解。

至明清，《农政全书》等典籍系统整理处暑农事、养生、民俗知识，吃鸭润燥、沿海开渔等各地特色习俗彻底成型。2016年二十四节气入选人类非物质文化遗产，处暑承载的观天识序、秋收农耕、秋日民俗的古老智慧，一直传承延续至今。

二、节令习俗

吃鸭肉

民间素有处暑吃鸭的习俗，鸭肉滋阴润燥，应对初秋秋燥，老鸭汤是经典吃食。

放河灯、祭祖

处暑临近中元节，百姓祭拜先祖，寄托思念。

沿海开渔节

休渔期结束，渔民出海捕捞，迎接海鲜丰收。

煎凉茶、饮秋茶

清除残余暑热，调养身体。

三、绘本推荐

《处暑：游古城》

秋风降临古城，暑气悄然退场。小主人公穿梭老街河畔，探访处暑各类传统民俗，在烟火市井当中，读懂初秋时节独有的传统文化与自然奥秘。

节气·处暑｜暑退风清

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 （供稿人/李瑾）