六月，天气热了，知了叫了，西瓜甜了。这种时候最适合干什么？吹着空调，瘫在沙发上，翻一本有意思的书。本月，甘肃省图书馆为您挑了10本轻松好读的新书。它们有的告诉你大脑到底在搞什么鬼，有的带你逛逛植物园认认花，有的像追剧一样看人类历史，还有的跟你聊聊——人类以后会不会变成半机器人？

读书不一定要正襟危坐，有趣才是硬道理。来吧，挑一本，过个凉快的夏天。

第一篇章：内观 —— 身体和情绪控制

首先要聊的是“你自己的身体”和“你的情绪从哪来”。大脑为啥总跟你作对？肠道怎么影响心情？快乐激素是怎么工作的？情绪也会“传染”吗？——答案都在这几本书里。

1. 《大脑之书》 | 英国《科学焦点》杂志 编著 | 重庆大学出版社

馆藏位置：西区5层自科图书区

馆藏索书号：R338.2-49/33

出版日期：2025.02

核心推荐：大脑是怎么工作的？记忆为啥会骗人？怎么才能让大脑更开心？怎么造一个“人工大脑”？这本书用超酷的科学图像和前沿知识，带你逛一圈自己的脑子。读完你会感叹：原来我是这么回事啊。

一句话种草：你脑袋里那一坨1.3公斤的灰质，比任何超级计算机都牛。

2.《不可思议的人体》 |[日]中岛雅美 监修，陈紫沁 译 | 辽宁科学技术出版社

馆藏位置：西区5层自科图书区

馆藏索书号：R32-49/50

出版日期：2025.01

核心推荐：日本生理学专家中岛雅美监修的这本人体科普书，专为“想了解身体却怕太专业”的读者打造。全书以“为什么会这样”的日常疑问为切入点——紧张时心跳加速怎么办？为什么熬夜第二天还能撑着？中年发福是代谢出问题了吗？——用简明图解和问答形式，把细胞、神经、内分泌、肠道菌群这些看似高深的知识讲得明明白白。

一句话种草：你的身体比你想象的更神奇——这本书用漫画和问答，把医学课本上那些枯燥的人体知识讲得像故事一样好读

3.《天才肠道》 | [英]埃米莉·利明 著，牛雨谣 译 | 中信出版集团

馆藏位置：西区5层自科图书区

馆藏索书号：R574-49/2

出版日期：2025.03

核心推荐：英国注册营养师写的肠-脑连接科普书。肠道细菌产生的化学物质会直接进入血液、影响大脑——有的让你平静，有的让你焦虑。这本书告诉你：怎么吃才能让肠道开心、让情绪稳定。附10个饮食秘诀，照着做就行。

一句话种草：肠道是你的“第二大脑”，它对情绪的影响比大脑本身还大——90%的信号是肠道发给大脑的。

4.《快乐激素:重启你的多巴胺、内啡肽、催产素和血清素系统》|[美]洛蕾塔·格拉齐亚诺·布罗伊宁 著，祝蕾 译|机械工业出版社

馆藏位置：西区4层社科图书区

馆藏索书号：B84-49/685

出版日期：2025.08

核心推荐：快乐感不是虚无缥缈的，是大脑中四种激素精密调控的结果——多巴胺：奖赏和满足感；内啡肽：缓解痛苦；催产素：建立社会联结；血清素：获得尊重。这些激素短暂释放后就消退，让人总想追求更多刺激，一不小心就陷入“追求更多→短暂满足→更快失落”的恶性循环。作者基于神经可塑性原理，设计一套45天计划，帮读者“重启”内在化学系统，告别被情绪绑架的生活。

一句话种草：你的快乐不是“想开点”就能有的，是四种化学物质在背后搞鬼——这本书教你怎么搞定它们。

5.《情绪传染》|[美]伊莱恩·哈特菲尔德等 著 吕小康 译|中国人民大学出版社

馆藏位置：西区4层社科图书区

馆藏索书号：B842.6/715

出版日期：2025.01

核心推荐：与抑郁者聊天，自身亦感消沉；与自信达观者谈心，自身亦多喜悦——这种现象就是“情绪传染”。哈特菲尔德等三位学者综合社会心理学、发展心理学、跨文化心理学等多学科证据，指出人们在日常接触中会自动、持续地与他人面部表情、声音、姿势同步，而我们的情绪体验时刻受到这种模仿反馈的影响。书中既有观察与实验室证据，也为临床心理师、医生、夫妻、父母提供了管理社交情绪基调的实用建议。

一句话种草：你的开心或低落，不全是自己的事——情绪像感冒一样会“传染”，这本书告诉你它是怎么发生的。

第二篇章：外观 —— 历史和未来猜想

这一趴聊的是“人类从哪来”和“人类要往哪去”。历史可以像逛公园一样好玩，屈原不只是课本上的名字，植物园里藏着自然的秘密，抬头看星星也能看懂物理，还有——人类以后会不会变成“超人”？准备好你的好奇心。

1. 《如果历史是一座公园》（全四卷） | [德]马克斯·克鲁泽 著 | 北京联合出版公司

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博看AI书苑提供

馆藏位置：西区4层社科图书区

馆藏索书号：K103-49/57/:1~:4

出版日期：2025.07

核心推荐：三个年轻人走进一座神奇的“进化公园”，跟着向导穿越时空：看宇宙大爆炸、跟苏格拉底聊天、围观文艺复兴、体验工业革命……这不是背年代大事记，这是沉浸式追历史剧。被称为“历史版《苏菲的世界》”，轻松好读，停不下来。

一句话种草：历史书太无聊？那咱换个玩法——穿越到现场亲自看！

2.《屈原与楚辞》 | 赵逵夫 著 | 人民文学出版社

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超星读书提供

馆藏位置：西区4层社科图书区

馆藏索书号：K825.626/2

出版日期：2025.04

核心推荐：屈原不只是在江边发牢骚的老头，他是中国浪漫文学的祖师爷。《离骚》《九歌》里那些天马行空的想象，两千多年后看依然震撼。这本书不枯燥，带你读懂屈原的才华、倔强和意难平。

一句话种草：端午月，是时候重新认识一下这位“先秦第一浪漫诗人”。

3.《去植物园逛逛吧》 | 小红书 编，邓超 主编 | 中信出版集团

馆藏位置：西区5层自科图书区

馆藏索书号：Q94-339/16

出版日期：2025.02

核心推荐：国家植物园、华南植物园、辰山植物园、版纳植物园……这本书带你深度逛一遍国内最牛的四个植物园。每一片叶子都有故事，每一棵古树都是时间的见证者。下次去植物园，你可以当导游了。

一句话种草：植物园不是只可遛弯的地方，它是一座“活的博物馆”。

4.《探知无界：天文学中的基础物理》 | 邵立晶 编著 | 北京大学出版社

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元阅读提供

馆藏位置：西区5层自科图书区

馆藏索书号：P14/17

出版日期：2025.01

核心推荐：从牛顿到爱因斯坦，从苹果落地到黑洞引力，这本书用大白话讲清楚天文学背后的物理原理。下次看星星，你不只会说“好美”，还能说出“原来如此”。

一句话种草：抬头看星星的时候，你不好奇它们为啥挂在那儿吗？

5.《超人类主义》 | [意]曼佐科 著 杨柳 译 | 商务印书馆

馆藏位置：西区5层自科图书区

馆藏索书号：Q98/97

出版日期：2025.05

核心推荐：这就是“超人类主义”想搞的事情：用技术突破人类的生物限制。基因编辑、脑机接口、意识上传……这些科幻片里的情节，正在变成实验室里的课题。这本书不站队、不忽悠，老老实实跟你聊聊：技术到底能把人变成什么样？一句话种草：打工人终极梦想——能不能不睡觉、不生病、不衰老？

六月，白昼最长，万物疯长。这10本书，从你脑袋里1.3公斤的灰质，讲到肠道里万亿级的菌群；从植物园里一片叶子的故事，讲到人类文明百万年的旅程；从屈原的两千年前，讲到超人类主义的未来猜想。这个夏天，读完这几本书，你既能认识自己的身体——知道激素怎么操控情绪、肠道怎么影响心情；也能认识人类的历史——看文明如何从火光中走来，又将走向何方。

愿这份书单，陪你吹着空调、吃着西瓜、翻着书页，过一个有趣的夏天。

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供稿人/宋伊珺