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秋季如何养生?听中医怎么说

来源: 发布时间:2024-10-28 17:15:37 浏览次数: A- A+

       10月26日上午,“周末名家讲坛”邀请中西医结合心血管博士、中国心脏康复扶阳学派分会理事、甘肃省心脏康复常务委员、甘肃省人民医院中医二科副主任医师常娟作了题为《“秋后算账”您准备好了吗?——养收之道的秋三月》的讲座。

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       本次讲座,常娟通过《黄帝内经·素问——四气调神大论》《素问·阴阳应象大论》《素问·金匮真言论》里关于秋季养生内容的介绍引入主题,从多角度为大家介绍了秋季养生之法,通过对饮食、睡眠、情绪、常见疾病等方面知识的详细讲解,向读者朋友们介绍了如何选择适合自己个体的养生方法,还给读者朋友们推荐了适宜秋季食用的药食同源的食疗食谱,以及讲解了如何预防和应对秋季常见疾病,更好的做自己健康的主人等相关知识。

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       此次讲座的举办,增进了读者朋友们对健康养生知识的了解,有助于读者朋友们形成预防疾病的理念、养成健康生活的习惯,进一步提高健康认知、改善生活质量。

    (供稿人:靳雅婷)


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