6月1日上午，《周末名家讲坛》邀请甘肃省人民医院中医二科副主任医师、中西医结合心血管博士常娟，为广大读者带来了一场题为《养夏之阳，长生之道一无厌于日的夏三月》的讲座。

       常娟首先强调了夏季养生的重要性，夏季是阳气最旺盛的季节，也是养生保健的好时节，通过顺应节气的变化，合理利用“天时”，人们可以有效地预防疾病的发生，提高生活质量。

       常娟从饮食、睡眠、情绪及常见疾病等多个方面入手，为现场读者提供了全方位的夏季养生建议。她详细讲解了夏季饮食的原则，强调了清淡、易消化、富含营养的重要性，并推荐了一些适合夏季食用的食材和食谱。在睡眠方面，她提出了保持充足睡眠、避免熬夜的建议，并解释了良好睡眠对夏季养生的重要性。此外，常娟还关注了夏季情绪管理的问题，她认为保持愉快的心情是夏季养生不可或缺的一部分。

       常娟特别提到了夏季常见疾病的预防和应对方法。她针对中暑、腹泻等夏季高发疾病，给出了具体的预防和治疗建议，让听众们对夏季健康有了更全面的认识。同时，常娟还鼓励大家积极参与养生实践，做自己健康的主人。

       讲座现场气氛热烈，听众们纷纷表示受益匪浅。他们不仅学到了夏季养生的实用知识，还感受到了中医文化的博大精深。此次讲座不仅提升了大家对夏季养生的认识和理解，也为大家在日后的生活中提供了有益的参考和指导。

（供稿人：吴鹏）