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《青少年快速伸缩复合训练》
日期:2017-07-12 15:49:55  浏览量:177

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内容简介
《青少年快速伸缩复合训练》详细介绍了各种快速伸缩负荷训练的不同方法,每种练习方法都配有图片,提高了《青少年快速伸缩复合训练》的直观性、实用性和可读性。第一章介绍快速伸缩复合训练理论基础,第二章重点介绍小栏架的各种训练方法,第三章重点介绍了绳梯的各种训练方法,第四章重点介绍双腿跳的各种训练方法,第五章重点介绍了单腿跳的各种训练方法,第六章重点介绍了跳伸练习的各种训练方法,第七章重点介绍上肢训练和实心球的各种训练方法。
作者简介
吕青,首都体育学院教授,硕士研究生导师,北京市高等学校人才强教创新团队主要成员,全国传统学校骨干教师培训I班主讲教师。出版专著5本;作为副主编和编委撰写各类教材10部;参加国际、国内学术会议10余次。

 

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